Ennaltaehkäisy

Jokainen ymmärtää ennaltaehkäisyn tarkoituksen vammojen ehkäisyssä, mutta toteutus saattaakin olla välillä hankalaa.

Mistä aloittaa?
Mitkä harjoitteet sopivat minulle?
Miten uskallan harjoitella, jos minulla on jo kipuja ja rajoittavia tekijöitä kehossani?
Laiskuuskin saattaa iskeä usealle, joten harjoituksia tulisi olla vain muutama.

Näihin kysymyksiin haemme vastaukset vastaanotollamme. Jos kärsit kivuista tai säryistä hoidamme ne ensin pois, jonka jälkeen puutumme itse syyhyn. Saamme selville omat vahvuutesi ja heikkoutesi. Tutkimuksen jälkeen isketään suoraan heikkouksiin, joista harjoittelu aloitetaan. Harjoitukset annetaan aina yksilöllisesti ja kirjallisena. Tutkimista tukemaan tehdään tarvittaessa testit, joilla seurataan miten edistyt.